简单4步21天减肥食谱的改良版

2019-03-22

1、直接从第三阶段开始;


2、早餐多加一些碳水,比如一片面包、一小把燕麦;


3、晚餐多加一些蛋白质,比如一块鸡胸肉或者豆腐;


4、吃到7分饱。


简单4步21天减肥食谱的改良版就是这么简单!